Esta publicación va dirigida a las chicas jóvenes y en
especial a aquellas que desean un cuerpo fitness y que por culpa de esta
sociedad superficial, falsa e hipócrita han desarrollado o están desarrollando
síntomas propios de un trastorno de la conducta alimentaria (anorexia o bulimia
en el mayor de los casos).
No te dejes engañar por tu "mente maligna", por esa
que se ha llevado tu personalidad, por esa que solo te ha provocado tristeza y que ha quitado lo que más querías. Busca en tu interior tu "auténtico
yo", recupera tu verdadera personalidad y date cuenta de que ese camino no te va a llevar al "éxito" personal, social y laboral, sino
a un pozo sin salida en el que te adentrarás tanto que cuando quieras salir te
será prácticamente imposible. Aquí te aporto algunas de las herramientas para
que luches día a día e intentes con ellas abrir tu mente.
En momentos en los que estés tranquila, respira hondo y
visualiza en tu mente esos momentos vividos en los que realmente eras feliz
antes de comer menos, de obsesionarte con la báscula, con tu imagen corporal y
con el ejercicio excesivo. Sigue respirando y reflexiona acerca de los pensamientos que recorren tu mente la mayor parte del tiempo. Piensa que te ha traído la realización de
todas estas conductas irracionales. Encontrarás una contraposición clara
y si ahora no te das cuenta más tarde lo harás. Descubrirás que tu mente te
hace ver la realidad como no es la mayoría de las veces, ordenándote hacer
determinadas cosas que desde luego solo te traerán sufrimiento y dolor,
alejándote de tus seres queridos y amigos en la búsqueda de ese
"cuerpo perfecto que tanto deseas". Y por favor no olvidéis nunca que
un cuerpo estilo fitness, cuidado, tonificado, con una piel lustrosa y bonita
no se consigue dejando de comer, obsesionándote por un peso y realizando
ejercicio cardiovascular en exceso. Se consigue comiendo equilibradamente
(cantidades suficientes de nutrientes unas 5 veces al día), realizando
entrenamientos que combinen la musculación y el ejercicio cardiovascular
moderado y muy importante dando al cuerpo el descanso necesario para poder
afrontar el día con energía.
Espero que os haya gustado esta reflexión, real, sincera y
que muestra una auténtica realidad social, a la que normalmente no se la presta toda la tención que requiere, a pesar de que miles de jóvenes desarrollan
cada año enfermedades tan graves como la anorexia y la bulimia. No olvidéis que
estas enfermedades causas la muerte, afectan cada vez a más rangos de edad y
son un verdadero problema a nivel mundial. Desde mi humilde opinión y con todo
el respeto y sinceridad del mundo, las autoridades y podrían preocuparse un
poquito más por esta realidad que intentan ocultar en vez de realizar tantas
campañas contra la obesidad y permitir tantos anuncios y publicaciones que
promueven el adelgazamiento y las falsas "dietas milagro". La diferencia es que todo esto da dinero y cuantiosos beneficios. En conclusión, una lamentable situación pero cierta.
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